sobota, 01 nov. 2014 5:56

Kako izračunamo, če je telesna teža primerna, enostavna formula s primeri

Izračunajte svoj indeks telesne teže in odkrijte, ali je vaša teža primerna, prekomerna ali gre za debelost

Debelost opredelimo z indeksom telesne teže (BMI – body mass index), ki je razmerje med težo v kilogramih in kvadratom višine v metrih.

Prekomerna telesna teža je definirana z BMI med 25 in 29,9, debelost pa z BMI nad 30. Večja je vrednost BMI, bolj je naše zdravje ogroženo.

Primerna telesna teža je med 18 in 24,9!

Formula je torej naslednja:

teža kg  :  (telesna višina v metrih x telesna višina v metrih) = indeks BMI

 

Nekaj primerov:

moški, teža 80 kg, višina 1,75 m

teža 80 kg  :  (1,75 m x 1,75 m)

teža 80 kg :  3,0625 = 26,122 indeks BMI - gre torej za rahlo prekomerno telesno težo

ženska, teža 45 kg, višina 1,60

teža 45 kg : (1,60 m x 1,60 m)

teža 45 kg : 2,56 = 17,575 indeks BMI - gre za normalno ali celo rahlo prenizko telesno težo
 













































BMI
Teža v kg
Višina v cm


Moški spol




Ženski spol



 




Če vas pesti prekomerna telesna teža, pa vas vabimo da preberete spodnji članek
 

Kako odpraviti odvečne kilograme? Dragoceni nasveti medicinske sestre